汗蒸是现在比较好的养生保健方式，很多人可能不太清楚汗蒸和桑拿，经常混淆。温泉设备的汗蒸确实很幸福，听起来和桑拿相似，但不同。桑拿是在封闭的小房间里用加热的湿空气反复干燥和清洗人体的冷热刺激理疗。汗蒸是利用红外原理加热排毒，直接到细胞，真正从内到外改善体质是桑拿不能做的。另外，在高温高湿的桑拿室，人只能停留5分钟，适应后最多可以停留8分钟。45℃左右的汗蒸室内的温度不同，不会在短时间内出汗，身体会更好地适应。桑拿室出汗如雨后，必须在常温室冷浴，降低身体温度，冷热交替使桑拿发挥最大的效果。这样复杂的步骤至少要重复三次。不需要汗蒸，这么麻烦的操作。
一、出汗原理不同。
桑拿:利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向体内传导热量。强制打开汗腺出汗，在缺氧状态下出汗。
汗蒸:利用托玛琳产生的电磁场，产生的负离子综合作用于人体，温泉水处理设备加快人体循环系统的循环速度，产生热量，汗腺从内到外自然打开出汗。
二、温度不同。
桑拿:达到70-80度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长会感到窒息和气短。
汗蒸:温度在38-45度左右，经过40-60分钟，体内小分子活性水排出过程中带走有毒、有害物质和杂质。
三、汗的味道不同。
桑拿:桑拿结束后，人们排出的汗是臭味，粘着的东西必须蒸着洗澡。
汗蒸:汗蒸过程中闻不到气味，汗蒸后汗水自动消失，温泉水疗设备和汗蒸没有粘性，皮肤光滑，身体舒适。
四、洗澡不同。
桑拿:桑拿结束后，洗澡去除汗臭，长时间蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。
汗蒸:汗蒸结束后6~8小时内不应该淋浴。汗蒸后，人体毛孔处于扩大状态，温泉加热设备此时淋浴会损害保健效果。有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗病患者，不得汗蒸。
